运动对儿童成长发育的影响

很多人以为：运动员都是四肢发达，头脑简单。曾经我也一直认为爱运动的人，都是四肢发达，头脑简单。最主要的原因是我自己从小不爱体育运动，可能要证明自己是一个头脑发达，四肢简单的人吧。至今我也运动量较少，跑800米可能一口气跑不下来，累到上气不接下气那种。但今天我要纠正这种错误的观念了，今年刚刚过去的东京奥运会，中国代表团隐藏了太多的学霸。431位中国代表团中有超过50%的运动员是本科、研究生、博士生。大家都还记得：2021年7月24日，在东京奥运会的第一场比赛，女子10米气步枪决赛中，来自中国的00后选手杨倩以251.8环的成绩获得金牌。杨倩不仅是奥运冠军也是清华大学经济管理学院的学霸，我们再翻开其他中国奥运健儿的学历。跳水金牌的施廷懋是西南大学的博士，开幕式旗手运动员赵帅是西南大学博士，跳高的王宇是清华大学研究生，女排运动员张常宁是南京师范大学研究生，拿下乒乓球全满贯的马龙毕业于上海交通大学。他们拿起书本指点天下，放下书本赛场争霸。

那么为什么运动对孩子的成长发育如此重要呢？。脑科学研究表明：运动通过建立神经联络点对大脑产生影响，而这些神经联络点正是位于大脑中负责“记忆”和“执行功能”的地方，它们帮助孩子学会做计划、指挥孩子的行为。在学校里，孩子们需要大脑的这个部分去控制情绪、分配家庭作业的时间，当然还有完成各类功课。所以运动能力和智力水平乃至创造力息息相关——首先，增加儿童的运动量将对他们的专注程度、记忆力和课堂表现产生积极影响；其次，让孩子活动腿脚、身子可以增强他们的智力、创造力、专注力以及计划能力；最后，其实也是最吸引家长眼球的一点：增加体育运动似乎可以提高儿童的学术表现、标准考试的成绩，甚至学分。

这几年我对我的两个孩子成长的观察，运动确实对孩子的成长受益匪浅。十年前，我的第一个宝宝出生，初为人母，总想把最好的都给他，像很多母亲一样，百般呵护，捧在手里怕掉含在嘴里怕化。宝宝刚要学爬的时候，我担心她的膝盖疼，怕她擦伤手，头碰伤，至始至终她没有学会爬行。到了要学走路的时候，我又担心他摔伤，我总是不敢让她尝试独自行走。最困扰我的问题是：他每天晚上没到凌晨不睡觉，怎么哄都不睡，精力特别旺盛，当我熬到两眼要用牙签来支撑了，他两只眼睛还贼溜溜盯着我。后来我就去网上搜索大量关于幼儿为什么晚上不睡觉或者说如何哄幼儿睡觉的文案，也翻阅了大量的书籍，也带他去参加早教。早教老师说：“你的宝宝大运动稍微滞后了，快3岁了还不会爬行。”当时我受我婆婆的影响，我婆婆告诉我，我老公小时也不会爬，告诉我是遗传，我信以为真，没想那么多。我就跟早教老师说：“不会爬没关系吧，反正他已经会走路了，我老公小时候也不会爬。”然后早教老师认真地给我上了一节早教课，如何让宝宝学会爬行，爬行对宝宝有什么作用。那天我特别惭愧，因为我的无知有可能会影响孩子的一生，之后我就开始学习育儿知识了。一个偶然的机会，看到心理学专家李玫瑾教授谈运动对孩子到底有多重要的视频。她说：“一个爱运动的孩子，他的心理承受能力要比不运动的孩子要好。孩子在12岁之前一定要让孩子通过运动，让他的神经系统兴奋到最好的状态，而且运动让兴奋透的孩子，他更容易安静下来，那么他的注意力和专注力会更好。”之后我就有意识培养孩子多运动，每天保证2-3小时的运动量。每天晚饭后，我就带他到小区里的游乐区玩，那里有很多健身器材。小孩子最喜欢的滑滑梯，每天滑滑梯那里都有很多小朋友，他玩滑滑梯的过程中也认识了很多小朋友，有的小朋友也变成了他的男闺蜜。这个过程他也是在学习，学习怎么跟小朋友友好相处，学会了跟小朋友分享，学会了耐心等待，学会了在玩耍过程中如何保护自己不受伤害。小区里每天有很多小朋友玩一些很精致的滑板车，有一天他回来跟我说：“妈妈，我也想要一个滑板车。”我总以为滑板车对他来说，是危险的玩具，我的担心又开始了，担心他摔伤。我说：“你现在还小，不能玩，很危险。”那时候刚满2周岁半，他很坚决地说：“妈妈，我会小心，不会摔倒。”不过我还是不放心，我咨询同事朋友，可不可以买滑板车给他，朋友都赞同，她们都说：“小孩子的学习能力远比我们想象的好，你儿子很快就可以学会。”我听了大家的意见后，我才放心去买，买回来的那天，他特别开心，先在家的客厅来回滑了一天，几天后到楼下小区，他就滑得很溜了。几个月后，运动量上去了，体能消耗多了，饭量也就上去了，吃饭也不用喂了也不磨蹭了，不肯吃饭或者吃饭磨蹭的习惯也慢慢改变了；晚上入睡也比以前快了。运动也让他的胆子也更大了，他可以尝试一些高难度的运动项目，比如攀岩，玻璃栈桥，性格也更加活泼开朗。这些都是运动对我儿子的一些改变，这是我亲身体验，亲眼所见的变化。

我又想起上周我带我女儿去游乐场玩的场景。她现在是4周岁，我第一次带她来这么大的游乐场玩，游乐场的玩乐设备很多，每一种设备她都要去尝试，无论她尝试什么项目，这次我没有去阻止，我只默默跟在她后面护她安全，然后仔细观察她是如何玩每个项目。

游乐场的滑滑梯比较陡，但软绵绵的，下面是很多海洋球，绝对安全。但她第一次玩这么高这么陡的滑滑梯，心里害怕也是正常，但她又很想溜下去，那怎么办呢？她拉着我跟她一起溜，这样她心里觉得妈妈在身边，我就不怕。第一次我就带她一起溜，我们一起滑下去的时候，我的心都悬着。说真的我是一个恐高的人，从小也是四肢不发达的人，但小宝开开心心，没有一点害怕的感觉，第二次开始她就不要我陪了，可以自己一个人滑下来。第二个她自己主动尝试的项目是下蛇形彩虹阶梯。阶梯与阶梯之间的高度大概有30厘米高，她下第一个阶梯的时候，她停顿了一下，她不敢下去，她也怕摔跤。思索了一会，她想到了一个不会让自己摔跤的办法，那就是：她先趴着，把自己的两只脚同时伸向第二个阶梯，两只手抓住栏杆，等脚站稳了，两只手再松开，每下一个阶梯，她就说：“妈妈，我下来了。”就这样她自己凭借自己的努力和智慧，走完了所有的阶梯。然后她去尝试走绳索隧道，隧道是用很粗的绳子打成的结，组成的一个圆柱形网状，但是网的洞眼很大，远远比她的小脚大。她仔细看了一会这个隧道，她看着洞眼这么大，她肯定会怕摔下去的。我问她：“宝宝，你敢不敢爬过去？妈妈示范给你看一下。”她想了想说：“不要不要。”她是害怕的。这时候哥哥过来了，哥哥迅速爬过去了。小宝站在旁边很仔细地看着哥哥爬，我猜这时候她应该是在学习哥哥怎么爬这个隧道。我又问：“宝宝，你现在敢不敢爬过去呢？像哥哥一样。”她没有吭声，弯下腰转进去，学着哥哥的样子，两手抓住绳子，两脚踩在绳子的结上面或者自己避开绳子的洞来踩。爬到中间的时候，她又开始害怕了，有点儿想哭了，好像手忘记抓哪里了，脚又不知道怎么踩了。但这个时候她只能往前爬，又没法退回来。我就跟在她后面鼓励说：“宝宝，不要怕，妈妈在后面保护你，你小手抓稳绳子，小脚踩在绳子的上面，不要踩到洞洞就可以，很快就达到终点了。”果然她听进去了，她勇敢地一步一步往前爬，到达了终点，到达终点的那一刻，她露出成功的喜悦，犹如长跑运动员达到终点一样的开心。

通过这一天我对女儿的观察，让我想起，我去年参加我儿子学校举办的“家校共育”活动。其中一位体智能训练的老师详细地给我们阐述了：“运动不仅对婴幼儿身心健康的发展有深远的影响，对婴幼儿的智力开发也是很有帮助的。”他邀请了一位小朋友上台演示体智能的一个项目，老师用四块体智能砖，连接两根钢管，然后让小朋友踩着钢管过去。这个是锻炼孩子的平衡能力的一个项目，如果小朋友像正常走路一样肯定是走不过去，小朋友第一次尝试是失败的，老师让她再试一下，第二次她思考了一会儿，结合第一次的失败经验，第二次她换了走钢管的方式，最后成功通过。我在台下仔细地观察她，整个过程这个小朋友的大脑在高速运转，注意力高度集中。

这些年我对两个孩子的观察以及我亲身体验，我再一次相信体育不仅能强身健体，也确实能开发孩子的智力，锻炼孩子的专注力。我觉得未来有竞争力的孩子，不仅要有好的成绩更要有健康的身体，坚强的毅力和不怕输的精神。运动不仅能提供给我们健康的体魄，更重要的是它对我们的脑部和心境有积极作用，这是大多数人都知道的常识，但是很多人恐怕还不知道，对于孩子来说，运动对于脑部发育的作用尤其重要。

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审计监察部/陈秀莲 供稿