生命在于运动，唯有健身不可辜负

你身边是不是有的人天天坚持健身？你是否心里觉得他们是在浪费时间？你是否还在嘲笑他们在做无用功？其实你不知道的是，他们的身材和精神面貌都在发生质的飞跃。

自生完小孩以来，身体一天比一天差，在老公的鼓励下，在家人的支持下，在自己的坚持下，我毅然决然投入到健身大军中，不仅是对身体的一种磨练，我认为更多的是对生活方式的一种改变，甚至会激发更高的工作热情，每当完成目标，身体疲惫但内心却很满足，健身给我带来了快乐，教会了我坚持。

下面就健身的几点好处，跟大家作一下分享：

一、精力无限

这是一个很主要的健身好处！现在我们的工作那么繁忙，我们的生活压力那么大，我们的学习任务那么重，如果我们没有足够的精力是无法应付这些事情的，而健身就能够让我们精力无限！长时间的健身可以提高我们的体力，让我们的思维更加的清晰，这样我们就能变成一个更好的自己！

二、人生管理

健身的人都是一个非常有计划，有目标的人！他们知道轻重缓急，他们知道应该把什么事情先做什么事情后做，在什么时间干什么事情！久而久之你就会把这种能力运用在人生的规划上！这样就可以提高我们生活的效率和质量！让我们的生活更加的丰富多彩！

三、广泛交友

每个健身的人都是比较优秀的人，与他们结交是一种人生的幸事！在健身的同时，我们会遇到许多志同道合的朋友，随着健身的时间越长，我们的朋友越来越多！我们会互相鼓励，互相打气，不断的进步，不断的超越自己，实现一个更好的自己！

四、身体好是第一位

不管好处再多，如果你的身体不好那都是白搭的！身体是革命的本钱，这句话一点都没有错，好的身体，能够让我们更好的进步，同时让我们享受生活，享受自己创造的劳动成果！健身就可以让我们的身体越来越好，什么现代文明病，什么腰椎病，脊椎病都与我们没有多大关系！所以健身也是一种长效的医疗投资！它能让我们以后少去医院，少受痛苦！

凡事都有两面性，适可而止最佳，过度就会引起反面效果，我们对健身强度和健身量要有一个很好的把控，知道自己身体的一个限度，每次训练的时候都不会去超过那个限度，而且还达到了一个恰好的强度，我们的训练就会事半功倍了，把握好健身强度非常重要，这样我们不仅健身有一个比较好的效果，还会让自己真正的去享受健身的过程。

最后想要说的是，感谢朱清源董事长协集团领导班子全员为广大员工提供了高大上的健身场所，极大的丰富了员工的精神文明建设，使员工之间的和谐氛围更加浓烈，充分展现了众森集团与人为本的员工关怀理念，促使我更将健身道路上的精神融入到工作当中，为众森集团的快速发展贡献自己的力量。

健身这东西，接触了，坚持了，才会真的懂。

物业人力行政部  人事主管 杨丽明供稿