健身如投资

过了一个春节，很多朋友回来后又圆了许多。已经是 3 月，春天的气息已悄悄来临。正所谓春天不健身，夏天徒伤悲。但通常都是说起来容易做起来难。对于许多通往男神女神道路上正在进行时的同胞们，健身最难的就是坚持。另一方面，坚持长期投资理财的人可以说是越来越多了，环顾你的四周，什么股票啊、基金啊、国债啊等等，做着这些的不是你的同事，就是你的亲戚，还有可能是你的枕边人。其实啊，健身如投资。

健身这件事长期来看收益是很高的，但是短期带给我们更多的是痛苦。这和投资其实非常像。像你省下现在的现金，不去消费，反而投入到某一个未来可以获利的资产里面，然后用来换取未来的收益，等你未来有了收益再拿去投资，这样就可以有更多的钱拿来消费。简单的讲，投资就是未来的消费，其本质就是资源在时间维度上的一个分配。不同的人，对于现在的时间和未来的时间偏好是不一样的，像有的人喜欢活在当下，但有的人更看重未来。对于大部分人来说，比起不确定的未来，他们其实更倾向当下的确定性，也就是说现在的 100块钱会比未来的 100 块钱更加值钱。当然也有人愿意放下当下的这 100块钱，只要你未来能够给他足够多的补偿。好比说：一年之后我给你150 块钱，那这个时候你可能就会忍住不消费，这个称之为时间价值。

同样，现在要付出足够多的时间和体力甚至要经历肉体上的疼痛来健身，那肯定是期待未来能够获得足够多的预期的收益来作为补偿，才能够忍受这样的痛苦。其实无法坚持健身的根本原因，不仅仅是单纯因为自控能力差，而是我们对于未来的预期收益太小了，小到我们无法覆盖牺牲掉目前吃美食的喜悦，小到无法放弃享受躺尸玩游戏的快感。所以理性的来说，预期收益率，就是收益率的期望值。提高预期收益率通常只有两个办法，要么你提高收益率，要么你降低风险。那如何提高收益率呢？一是降低现在的支出，二是提高未来的收入。假设你要开始健身：第一步，列一个健身好处的清单，然后贴在墙上，接着在里面找到与自己欲望、需求相契合的点，再重点画圈圈，比如说：可以成功追到男神啊、穿好看的衣服就像电视上的模特一样等等；第二步，必须在脑海里想象一下未来的自己，比如说，你可以想象一下，我健身了三个月之后，可以看到一个超级苗条的自己，像很多健身房会放维秘走秀的图片等就是为了刺激学员想象未来的自己；第三步，要不断地问自己，如果你没有做到，那未来会是怎么样的。保持现状应该是最好的状态了吧，那最坏的状态可能会变成一个中年油腻的男子。就像你投资股票，你赚到的收入除了股价上涨能带来资本收益以外，还会有股息收益。其实健身也是一样，除了你能获得一个好的结果以外，过程也是可以产出收入的。比如说，你挑一个环境比较好的地方，帅哥美女很多的健身房，或者是找朋友啊、恋人一起健身，你就可以把健身当作是一个社交或是约会的场合。

另外，健身通常存在三块成本：

1、 财务成本，比如说私教课和会籍的会费；

2、 时间成本，包括交通的时间和健身的时间；

3、 享乐成本，因为健身放弃的其它娱乐和肌肉酸痛带来的痛苦。

三块成本当中，最不能省的就是财务成本，如果你要刻意的削减你

的财务成本，省一点私教课或会籍的费用，其实也会间接的拉高你的时间成本和享乐成本。只要找到预算范围中的环境、器材、好的地理位置、私教水平相对高的健身房就可以了。而时间成本的节省也很简单，就是你选择一家离家最近或是离公司最近的地方来节省时间。享乐成本是没有捷径的，主要是通过规模效应来降低边际成本，就好比说你第一次去健身房的时候锻炼完后肯定会觉得肌肉超级酸痛或者课程超级无聊，但是通过你不断的重复，就会慢慢习惯，享乐成本就会自然而然的降下来。用投资的眼光看健身，能够帮助你正确的分析自己，准确的找到问题所在，并归纳梳理出每项步骤。大家不妨尝试着用投资的眼光来对待健身，也许效果会比你所预想的还要高出投资预期值 。

人力资源部 万琦 供稿